一场全马比赛，肌肉疲劳有两周就可以彻底恢复，神经系统的恢复速度明显慢，三四周能恢复就不错了，心理上的疲劳不容易消除，很难连续爆发能量。我一直认为，不管是体育运动，还是做其他事情，心理上的辛苦更让人难以忍受 ​