觉得自己吃家里烧的饭特别健康但依旧被皮肤和减脂问题困扰的，可以去排查一下家庭用油，大部分父母都是直接超市销量第一的油+偶尔循环用油；再去看看他们炒蛋炒肉的用油量。。

最好的办法只能是自己直接买好牛油果、橄榄油、干净的猪油这类，你大概率是劝不动的，也不要试图改变他们几十年来的烹饪习惯。

70%的皮肤问题和高体脂真的是吃出来的…