踮脚尖促进下肢血液循环

【一个小动作，有效促进下肢血液循环】

就是踮脚尖！

久坐、久站时
可以踮脚10分钟
双脚并拢，脚跟抬起再放

能促进下肢血液循环
预防静脉曲张
还能锻炼小腿肌肉，缓解腿酸

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发布于广东