学中医后减肥：只要21天，一次性瘦下来，方子不保密，分享给你们

原创 温暖中医

有人问减肥的秘诀是什么？

在这里跟大家分享，就这四个字：不伤正气。

中医减肥最忌猛攻猛下、大拉大泻，这对身体的损伤极大。如果因为减肥把底子掏空，得不偿失，而事实是这样的反面案例很多。中医绝不是为了减肥而减肥——减体重，掉数字，而是让形体与内在完美匹配。

下面这个方子加味枳术汤，算得上是减肥方里安稳平和的，适合长期调理。

加味枳术汤：白术20克、怀山药15克、枳实6克、陈皮6克、半夏6克、荷叶10克、炒神曲6克、炒麦芽6克、炒山楂6克。

白术、怀山药益气健脾，专门补脾胃本源，通过增强脾胃的运化能力，让身体自己有力量去代谢脂肪。脾胃运化变好，吃进去的东西也能正常消化吸收。

枳实破滞气，能把脾胃堵住的气推开，让脾胃更好地转起来，能把堆积的痰湿散开，并通过肠道排出去。脂肪在中医等于代谢废物，等于痰湿浊脂。枳实还有一个江湖名号叫破胸槌，各类痰气痞结，用上它，立刻通开，言外之意就是枳实破气力度猛，会耗气，好在有白术强壮脾胃，守住中气根基，把消耗得气补回来，耗多少，补多少，才不会越吃越虚。

陈皮、半夏燥湿化痰，既能散，又能降，配合枳实层层瓦解痰湿，解决脂肪堆积的本质。

荷叶在古籍上记载就有瘦身的功效，《本草纲目》：“荷叶服之，令人瘦劣。”《医林纂要》：“荷叶……平热、去湿，以行清气。”荷叶一方面化湿清浊脂，通俗的叫法刮油；一方面升发脾胃清阳之气，荷叶芳香的气味能把脾胃的阳气提起来，让运化动力更强，还能把精微物质输送到全身，滋养身体。这个叫升清降浊。

炒神曲、炒麦芽、炒山楂帮助脾胃运化，避免食物积滞转化为脂肪，如果平时爱吃油腻、甜腻，饮食不节——最容易超出脾胃的运化能力，加入这三味药非常必要。

加味枳术汤最适合形体肥胖但肌肉松软，脾胃弱、消化差、大便不成形或黏滞不爽、舌苔白腻的胖人，尤其擅长消大肚腩，收紧腹部赘肉，让身体轻盈、通畅。

整方寒热调和，基本没什么刺激性，它不靠拉肚子减肥，而是靠健脾胃、化痰湿来化掉脂肪，这也是中医治病求本的体现。但不要以为药性平和就等于没效果，真正高明的减肥之法就是有补有消，补消平衡，才不伤元气不易反弹。

一般7天一个疗程，连续调理 2～3个疗程。