#脾虚减肥的核心原则#
脾虚导致的虚胖，靠节食和高强度运动很难改善。这类人群大多有舌头胖大有齿痕、腰腹肉松垮、容易水肿的表现，本质是脾胃运化功能不足，水湿代谢失常，堆积在体内形成脂肪和湿气。减肥的关键不是一味减少热量摄入，而是先调理脾胃，减少生冷寒凉食物的摄入，规律三餐，让脾胃功能恢复正常，代谢自然会提升，体重也会随之下降。 http://t.cn/AXifDBGU