❣️ 妈妈的平衡，由自己定义！

#妈妈的平衡由自己定义##她的平衡之美# @养固健

💐 演员陈莹说：当妈后，才懂最好的平衡，是与真实的自己温柔相处！
💐 击剑世界冠军骆晓娟说：当妈后，终于明白，比起硬拼，好好养好自己才是稳赢的关键！

这个母亲节，养固健携手陈莹和骆晓娟一起，带来母亲节主题视频《妈妈的平衡由自己定义》，通过两位不同领域女性的真实故事，倡导一种更人性化、更自我关怀的“新平衡主义”[团圆时刻][团圆时刻][团圆时刻]

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➡️ 从追求满分到与自我和解
➡️ 从奋力拼搏到懂得“收放之道”

那句“妈妈的平衡由自己定义”，像一句温柔的许可，它用最真诚的方式提醒我们：在成为任何人的妈妈、妻子、女儿之前，请先成为完整而快乐的自己[老师爱你][老师爱你][老师爱你]

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看完养固健母亲节主题视频（图1~图3、图7~图12、图16～图18），大朵我的内心被深深地触动了💓 想与大家一起聊聊我当了妈妈以后，怎样做自己生活的主角——

❌❌ 曾经的大朵我，也像视频里的演员陈莹一样，力求要做个“满分妈妈”：孩子辅食必须亲手做，绘本要按时读，玩具要益智，甚至连自己的身材都要在产后迅速恢复……我像个不停旋转的陀螺，试图把所有事情都做到最好，结果却是身心俱疲，情绪也时常失控！

✅✅ 后来，大朵我开始学着“偷懒”：辅食偶尔买成品，家里乱了就先放着，周末给自己放半天假，约朋友喝杯咖啡，或者只是在家看一部想看的电影……慢慢地我发现，当我放松下来，不再苛求事事完美，反而更有耐心和智慧去陪伴孩子！

告别“满分执念”，接纳不完美的自己。也是在那一刻，大朵我好像懂得了：真正的平衡，不是面面俱到的100分，而是懂得取舍，把精力留给真正重要的事和自己热爱的事[抱一抱]

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借着这个机会，大朵我还想跟大家一起分享我在日常生活中找到平衡的小故事（图4~图6、图13~图15）——

当了妈妈以后，大家是不是觉得“自我时间”成了奢侈品❓
即便如此，大朵我也会坚持每天留出哪怕15分钟，只做自己喜欢的事‼️

▶️▶️ 有时是清晨早起喝一杯温水，静静地看几页书；有时是孩子午睡后，跟着视频练一段八段锦，舒展一下身体；有时只是在睡前点上香薰，听听舒缓的音乐，让紧绷的神经放松下来……

▶️▶️ 渐渐地，大朵我开始更关注自己的身体和情绪：比如顺应季节调整饮食，春天多吃些芽菜，冬天喝点暖汤；保证相对规律的作息，即使带孩子辛苦，也尽量不熬夜；每周安排一两次适合自己的运动，哪怕是散步或瑜伽……

这些看似微不足道的时刻，却是大朵我能量的来源，就像养固健倡导的“四合理”：饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡！当我开始好好照顾自己，我发现自己的情绪更稳定了，面对孩子的哭闹也更从容了[太开心]

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大朵我特别感谢养固健携手演员陈莹和击剑世界冠军骆晓娟一起带来这么有意义的母亲节主题视频🫶 它让我学会了拥抱“动态平衡”，在多重角色中，稳稳地做自己故事的主角[比耶][比耶][比耶]

养则固，固则健。愿每一位妈妈都能找到属于自己的节奏，活出闪闪发光的自己[打call][打call][打call]

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❣️ 妈妈的平衡，由自己定义！

小伙伴们，快来和演员陈莹、击剑世界冠军骆晓娟一起，把自己的身体和状态调养好，共赴新平衡生活[来赴来福][来赴来福][来赴来福]