#找个理由多喝水# 留意喝水时机饭前半小时：少量饮水可润口腔和食道，但别喝太多以免稀释胃液影响消化饭后一小时：再正常补充水分睡前1-2小时：少量喝水即可，避免起夜影响睡眠#健康喝水选涟漪#

#找个理由多喝水# 留意喝水时机

饭前半小时：少量饮水可润口腔和食道，但别喝太多以免稀释胃液影响消化
饭后一小时：再正常补充水分
睡前1-2小时：少量喝水即可，避免起夜影响睡眠#健康喝水选涟漪#

发布于陕西