如何利用激素调好状态：
自我评价低/觉得自己不好→提升血清素
没精神/不专注/空虚→提升良性多巴胺
需要做有挑战的事/缺乏信心冲劲→提升睾酮
心情低落/烦躁/不开心→提升血清素+降皮质醇
觉得自己孤单和渺小→提升催产素+血清素
身体是一个完整的化工厂，让我们熟悉它指挥它调配它，从受激素支配转变为让激素为你所用[ok]
发布于 四川