刚买了一箱苹果，还挺甜。不过还是比不上十月份新摘的苹果，我已经连续喝了两天冰糖雪梨水和苹果水了，嗓子也好得差不多了。

#脾虚减肥的核心原则#很多人吃得不多也瘦不下来，可能是脾虚惹的祸。

典型表现：①肚子大，腰部一圈软乎乎的赘肉松松软软的。②早上起床脸肿、眼肿、下肢肿。

我怀疑肥仔就是脾虚胖，这种体质跟普通肥胖不一样，不是单纯脂肪多，是湿气重、代谢差。

靠饿、运动很难瘦，越折腾越虚。减肥核心不是猛减热量，而是先健脾祛湿，把脾胃养好了，湿气排出去，肚子和水肿才会慢慢消，不然会越减越肥。http://t.cn/AXiIhKRq