#自助餐没吃几口就饱的元凶##美食碎碎念#

真的太懂这种憋屈感了😭
兴冲冲去吃自助餐
想着狠狠吃回本
结果刚拿第一轮
没吃几口
肚子胀鼓鼓，啥也吃不下
只能看着一桌子美食干后悔

✅ 回本小攻略

▪️ 先吃清淡鲜美的生鲜、清蒸类菜品
开开胃，慢慢垫肚子，不顶胃
▪️ 再吃肉类、海鲜、硬菜
慢慢吃，细嚼慢咽，拉长吃饭时间
▪️ 少吃主食、油炸、甜腻甜品
一口都别先碰，想吃最后尝一口就行
▪️ 少喝冰饮、浓汤！
口渴小口抿温水，千万别狂灌

吃自助餐从来不是比谁吃得多
而是吃对顺序、放慢速度
别一上来就盲目乱拿
避开这些误区
轻轻松松吃舒服，也能吃回本
再也不用吃两口就懊恼啦！http://t.cn/AXiIbave http://t.cn/AXiIqOIj