#脾虚减肥的核心原则#脾虚才是瘦不下来的元凶！

很多人减肥一直踩坑，拼命节食、疯狂运动，体重不仅不掉，还越减越虚、越减越胖，其实根本问题根本不是吃得多，而是脾虚湿气重。

脾虚的人运化能力差，吃进去的东西没法正常代谢，多余水分和废物排不出去，全堆在身体里，变成松垮的小肚腩、全身水肿，这就是典型的虚胖。

自查一下你有没有这些脾虚表现：舌头胖大有齿痕、大便黏腻不成形、肚子松软肥大、浑身没力气、经常腹胀口臭、脸色发黄暗沉，中了3条以上基本就是脾虚胖。

这类人千万别再盲目节食了，越饿脾胃越虚弱，只会陷入恶性循环。减肥的正确顺序是先健脾祛湿，再减脂掉秤，脾胃功能好了，代谢自然上去，不用极端挨饿也能瘦，还不容易反弹、不伤身体。

到底怎么吃才能高效健脾祛湿，同时健康瘦下来？ http://t.cn/AXiIqusM