#脾虚减肥的核心原则#
脾虚指：
脾胃运化功能减弱
多因饮食不当、劳累或久病所致
常见腹胀、食欲差、乏力、大便稀溏、面色萎黄

如何改善：
脾虚核心是健脾祛湿、少耗脾胃
饮食吃山药、小米、南瓜、莲子
忌生冷油腻、甜腻寒凉
三餐定时七分饱，不暴饮暴食
少熬夜、别思虑过度，饭后散步助消化
可艾灸足三里、中脘，少碰冰饮、奶茶
温和调理慢慢改善

我喜欢冰水
我喜欢熬夜
减肥失败侧面反映出来我很开心
我要每天都开心🥳

http://t.cn/AXiIc1NP