经常养生都知道便秘找支沟穴，刮一刮很快就会大便通畅，背后的思维也要明白支沟能清污排浊，位于三焦经上穴位，就有三焦经的特点。实际上，支沟穴有的人用于调理便秘效果一般，配上大包穴反而特别灵。支沟穴配大包穴，还能解决肋间神经痛的问题，经常岔气的问题。二位的组合还能调理产后晕血和产后中耳炎。

操作的时候，大包穴双侧对称分布，就用拳头抵住，揉1-2分钟，然后双侧的支沟穴就用刮板刮一刮就可以。