#自助餐没吃几口就饱的元凶#明确的用餐时限会制造紧迫感，让你在慌乱中快速进食，大脑来不及接收“吃饱”的信号，等反应过来时已经胀得难受。而当你准备再战时，或许时间已到。 ​