#脾虚减肥的核心原则#
其实多数人的脾虚是阶段性的——吃得不规律、熬夜、压力大时容易冒出来；但只要你调整饮食、好好吃饭，它自己就会悄悄消失。

所以别太焦虑，但也别完全忽视。平时可以多做这几件小事养脾胃：

1、三餐定时，少冷少甜少油腻
2、多吃山药、小米、南瓜、红薯
3、忌口生冷、甜腻、油炸、过量水果