来了🔥美背➕直角肩哑铃跟练｜一周三练版
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五个正式训练动作，用拉的模式覆盖肩后束和背部。
工具：哑铃1-4kg（或水瓶）和瑜伽垫。
有没有蹲#城市运动季# 臀腿教学和跟练的？加紧剪辑ing，希望大家多多鼓励！ http://t.cn/AXiMPHIO ​