#脾虚减肥的核心原则#
脾虚的人运动也是有讲究滴，有些项目会越练越虚、越练越胖哒，比如以下运动就非常不适合脾虚者：

1 .高强度的跑步冲刺、跳绳、HIIT、跳操暴汗
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2.长时间的：连续1小时以上有氧、空腹猛练
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3.剧烈对抗的球类竞技、负重硬拉、大重量力量训练 ​