大运动：跑、跳、上下楼梯#微博医美菁英大赏##健闻登顶计划# 跑、跳和上下楼梯是儿童大运动发展的关键里程碑，也是评估下肢力量与协调性的重要指标。

· 跑（约1.5-2岁起步）：从“快步走”开始，2-3岁学会躲闪、转弯，3-4岁能稳定控制速度。如果孩子3岁后跑步仍易摔倒，可练单脚站和障碍跑。
· 跳（约2岁原地跳）：2-3岁双脚离地跳，3-4岁跳下台阶、单脚跳。若3岁还跳不起来，多带玩蹦床或青蛙跳。
· 上下楼梯（约1.5-2岁扶上）：2-3岁扶栏杆交替脚，4-5岁不扶交替上下。若3岁还不敢下蹲，多玩爬滑梯或蹲起捡物。

安全与锻炼：跑跳选平整软地；上楼梯练双脚交替，下楼梯先两脚一阶；日常可玩红绿灯（跑停）、跳格子、运物上楼梯。如果孩子3岁还不会双脚跳，或4岁跑不平需扶栏杆上下，建议咨询儿科评估肌张力或感统。