「单一」让人很难坚持｜No. 2098

已经很长一段时间了，常常会给自己搞干净、均衡的食物。比如今天，早餐和午餐是我自己做的水煮菜，晚餐是肥杰来炒菜和煎鱼排。

但实际上今天前的三四天，我都是吃的外食，下馆子或者叫外卖。

曾经我妄想过，觉得我大概能坚持自己做吧，特别是刚开始，觉得水煮菜也很好吃，很清新，吃完人也很舒服。

但是，现实很骨感。我的身体会发出信号告诉我不能一直这样，当我连续吃几天自己烧的饭后，总会出现一次吃完就吐了的情况。

这时我就知道，该开始吃点外食了。外食在转回自己烧也有很明显的信号，就是某一餐开始我会突然觉得「这怎么这么咸」。

我觉得去听身体发出的信号是非常有趣的事。而且我发现我的身体似乎没办法长期处于一个很单一的模式。

早晨跟我的咨询师工作，我忽然意识到我一直以来、大部分时候更愿意与我的大脑同在，感受脑力；对于自己身体的感知和力量知之甚少。

咨询完，我就开始更多的感受身体和用身体力量，呼吸、干活，好像脑子得到了前所未有的休息。

跟身体连接很重要！