#脾虚减肥的核心原则#

去看中医经常被说脾虚湿气重。

脾虚减肥核心：健脾祛湿、温和减脂，忌过度节食与生冷油腻。少食多餐、清淡易消化，少甜少凉，适度慢养脾胃，以补气运化代替强行减重，稳代谢不反弹。 ​