#眼睛模糊来一套手指操#近视无神救星✨飞行员同款米字护眼操

近视、长期看手机眼睛黯淡无光？
这套简单米字操，练出灵动有神眼👀

头部不动、只动眼球，跟着做👇
1️⃣ 上下看｜各3次
2️⃣ 左右看｜各3次
3️⃣ 左上↔右下｜各3次
4️⃣ 右上↔左下｜各3次
5️⃣ 顺/逆时针转眼球｜各3圈

做完闭眼休息1分钟，远眺绿植2-3分钟

💡护眼小提醒
▪️每天坚持1次
▪️用眼20-30分钟及时远眺
▪️避免暗光看电子屏
▪️多吃蓝莓、胡萝卜护眼
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