#脾虚减肥的核心原则#
我是脾虚的，个人感觉：
先养好脾胃功能，少吃生冷寒凉、甜腻重油食物，避免加重脾胃负担。
三餐规律清淡，少食多餐不暴饮暴食；适度温和运动，不大汗耗气，搭配早睡不熬夜，稳住气血。
发布于 福建
抠抠手抠抠脚一起香喷喷
#脾虚减肥的核心原则#
我是脾虚的，个人感觉：
先养好脾胃功能，少吃生冷寒凉、甜腻重油食物，避免加重脾胃负担。
三餐规律清淡，少食多餐不暴饮暴食；适度温和运动，不大汗耗气，搭配早睡不熬夜，稳住气血。