丽人减脂记
day7
4.12晨重 47.75 晚重48.7.75
4.13晨重 47.25
⬇️0.5

早 ：汉堡王牛肉芝士麦芬➕冰美式
午：前晚整的大骨肉牛肉豆芽 ➕同事给的豌豆饭
晚 ：一个水煮蛋
思考：噶昨晚是真的有比较明显饥饿感了 但是姨妈褪去没有对食物的渴望 全是对恢复体重的坚定 哎真的是我感觉去年十二月份就开始隐隐约约一直徘徊在47 一会儿蹦跶到48 在47不控制 就会在48➕后痛苦 而且明显不是马上就能控制下来的 [捂嘴哭]加油惹 坚持住哦 不然反弹后就会在一个高点定型了