一定要做的起床六步曲
据说是艺术家韩美林先生早年间学到的保养功法。他身体力行几十年，到八十多岁都没有白头发，而且很少感冒。很多人试过后也是很有效果。

这套功法只需要几分钟，早上起床就能做完。我们一起来看看吧：
[一] 伸懒腰：躺在床上使劲伸展四肢，把筋拉开，做三四下就好。

[二] 侧卧屈膝：侧身躺着，把两个膝盖抱在胸前，把整个身体蜷在一起，然后将胸腔里的气全部呼出。

[三] 搓脸：用双手在脸上像画太极图的样子搓脸，双手上下交换搓，直到脸发热为止。

[四] 捏耳朵：耳朵上有很多的穴位。用双手捏耳朵，把耳朵里的穴位都捏到。

[五] 敲大椎穴：用手握拳，敲打背后的大椎穴，敲到自己的头觉得嗡嗡的响。

[六]用梳子梳头：促进头部的血液循环。

做完这六个动作，神清气爽，再起床做事。希望大家都健健康康的。#正骨师张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划#