太久不健身最近胖的有点自己看不下去了
想着先开始做有氧，恢复一下训练
今天先自己在楼道爬楼梯

结果仅仅两分钟 心率到达了可怕的170
[疑问]我这个心肺功能差的真的令人发指了 ​