5月13日下午，王濛突然冲上热搜，原因是她在微博上晒出一段《乘风2026》的训练日常，本来大家都等着看仙气飘飘的国风舞台片段，结果点开视频的瞬间，所有人都笑出了声。
​​视频里，王濛带着李小冉、唐艺昕、陈瑶和淡淡四个姐姐，正围着一张沉甸甸的大沙发忙活。原本以为她们是要挪地方排舞，结果下一秒，几个人齐刷刷撸起袖子，憋足了劲把沙发往头顶上举，嘴里还扯着嗓子稳稳地唱歌。王濛站在最前面，举着沙发还不忘对着镜头比了个胜利的手势，配文更是拽得不行：“不就发个物料嘛，跟谁没有似的！惊鸿五虎（bushi）申请出战！”
​​原来这是她们备战三公舞台的“秘密武器”。这次王濛所在的小组抽中了国风歌曲《惊鸿一面》，刚组队的时候，大家都犯了难——几个姐姐要么是演戏的，要么是跳古典舞的，一到唱跳结合的环节就喘得不行，气息根本跟不上。就在大家对着歌词本愁眉苦脸的时候，王濛突然一拍大腿，说她有个“往届师姐传下来的绝招”，保证练完气息稳得一批。
​​一开始大家都眼睛一亮，以为是什么独家声乐秘籍，结果王濛直接指着角落里落灰的大沙发说：“就练这个！举着沙发唱歌，什么时候能举着唱完整首不喘气，咱们这关就算过了。” 话音刚落，整个排练室瞬间安静了，李小冉瞪着圆溜溜的眼睛问：“濛姐，咱们是不是走错片场了？这不是乘风破浪的姐姐，这是举重若轻的姐姐吧？”
​​虽然觉得这个方法离谱到没边，但架不住王濛拍着胸脯打包票，大家还是抱着试试看的心态开始了训练。陈瑶个子小力气也弱，第一次举的时候脸憋得像个红苹果，没坚持三秒就把沙发放下来了，喘着气说自己不行。王濛赶紧拉过她，把自己滑冰时练核心的技巧手把手教给她，告诉她别光用胳膊硬扛，要靠腰腹的力量往上托。
​​唐艺昕是组里最拼的，别人练一遍她就练两遍，举着沙发练了一轮又一轮，额头上的汗顺着发梢往下滴，打湿了衣领也不肯停下来擦。专业舞者淡淡一开始最抵触，觉得这种“野路子”根本不科学，结果自己硬着头皮试了一次之后，惊讶地发现唱高音的时候真的不抖了，当场就倒戈成了“抬沙发练气法”的头号宣传员。
​​作为队长，王濛永远是第一个冲进排练室，最后一个关灯离开的。她自己唱跳零基础，就把每一个动作都拆成一帧一帧的慢动作，对着镜子反复抠细节。为了找准古风的韵味，她还特意熬夜刷了十几支古典舞视频，跟着学抬手、转身、挥扇的姿势，连吃饭的时候都在比划动作。队友们都笑着说，王濛把在冰场上那股“要么不做，要做就做到极致”的劲儿，原封不动地搬到了这个舞台上。
​​看着视频里几个姐姐累得满头大汗，却还互相打趣、互相加油的样子，真的特别打动人。很多人一开始都以为王濛是来节目里搞笑的，但其实她比谁都认真。她没有因为自己拿过奥运金牌就摆架子，也没有因为跨界就敷衍了事，而是用自己最擅长的方式，带着整个团队一起往前冲。
​​这哪里是什么“邪修”练气法啊，这明明是最朴素也最管用的努力。不管是在冰场上争金夺银，还是在舞台上挑战自我，从来都没有什么捷径可走。所有看起来光鲜亮丽的背后，都是别人看不到的汗水和坚持。只要你肯付出，不管在哪个领域，都能发光发热。
​​现在全网都在蹲她们的三公舞台，想看看这群“惊鸿五虎”会给我们带来什么样的惊喜。你们觉得王濛这个“抬沙发练气法”真的能帮她们拿下好成绩吗？你还见过什么奇葩又管用的训练小技巧？ http://t.cn/AXixVa29