#高敏感人群一生的主线任务#
高敏感不是性格缺陷，是天生感知力更强、共情力更深、情绪更细腻的天赋体质。
这一生的主线，从来不是逼自己变得迟钝、合群、大大咧咧，而是学会和自己的敏感和平共处，把内耗变成内核。
主线任务一：接纳自己，停止自我否定
不再觉得“我想太多是矫情”“我太敏感是不正常”
认清：敏感是出厂设置，不是缺点。
不用拿钝感人的标准要求自己，允许自己容易难过、容易心软、容易共情。
主线任务二：建立情绪边界，学会“筛选外界”
高敏感最吃亏的地方：别人的情绪、环境的氛围，全都往自己身上吸
主线任务三：停止过度共情，戒掉“讨好型人格”
总习惯性迁就别人、害怕冲突、宁愿委屈自己也不想让人失望。
主线任务：把温柔先留给自己
你的善良要有锋芒，不必事事体谅所有人，优先顾好自己的感受。
主线任务四：学会隔离内耗，戒掉精神反刍
反复回想过往遗憾、别人说过的话、没做好的事，在脑子里无限重演。
慢慢修炼：事过翻篇，不反复拉扯自己
接受很多事无能为力，接受有些人本来就留不住。 http://t.cn/AXiiIMZw