#健身[超话]# 【线上学员对比图】这位线上学员在找我之前自己跟过好几个不同的教练，训练年限差不多5年。
图1️⃣：左边是找我前半年（和Andrew练了两个月）🆚今天（和我线上训练三个半月）
图2️⃣：左边是找我前一周🆚今天

以下是她的训练感悟：“第一个华人男教练 线下指导的 但是感觉那时比较抓瞎比较水。第二个是亚裔也是线下 比较硬核进步也很大 但是训练方向我现在清醒之后发现其实不太一样。第三个就是那个OC臀王😂线上的 超级无敌大容量 的确围度也有涨 但是感觉效率比较低 性价比也不高。然后就是Angela你啦。你的一句想要臀大腿得少练 把我一下撞醒了😂”

对于一个有5年训练历史的学员，已经没有新人的福利期，所以要有明显的成效，那么training program design 就很重要！记得她说，感觉我的计划不用在健身房耗时几个小时，不用练到死去活来，但效果还是很好啦！看到这些进步，作为教练实在是太开心！#健身指导##健身前后对比# http://t.cn/Rqz80Xt