年纪上来之后再用年轻时候的饥饿减肥法已经完全没用……女性受激素和压力的影响真是太大了，再也做不到想瘦就瘦10天瘦五斤这样的目标，除非打针但我不想打。
所以开始运动，无氧有氧结合，外加散歩，从皮质醇拉爆的状态到逐渐找到适合的运动节奏，就这样坚持了五十几天。
没怎么控制饮食，只是戒了一周两次的夜宵。
明显感觉到体态变好、背薄腰细、静息心率下降，最惊喜的是现在小肚子和凸出的胃袋已经完全消失。
但体重秤告诉我一斤也没瘦😅就还是继续吧