【#每天多少步才能保持体重#？】减肥很难，减后保持体重更难。现在，意大利摩德纳大学的科学家为大家找到了简单有效的方法：每天步行8500步可阻止减肥成功后体重反弹。

该结果是基于对之前14项相关研究进行荟萃分析而得出的，涉及近4000名成年人。数据主要跟踪了参与者两个阶段的情况，首先是减肥，然后是体重维持。

科学家称，8500步是基于真实证据而得出的，因此反映了真实的效果。另外，比传统的一万步目标更容易实现，更容易坚持。 http://t.cn/AXii90zb