我一直都觉得，
护腰界最大的“骗局”，就是那句“坐直了！”
家人们，为了护腰硬挺半天，结果腰越坐越酸？
#高圆圆[超话]#
原来刻意把背绷得笔直，
反而是腰椎最讨厌的姿势之一，
椎间盘压力直接飙升近40%，难怪坐十分钟就开始疼。
然后话说回来，
真正护腰的核心，根本不是死扛一个姿势，
而是找对动态中立位：
坐满椅面用坐骨承重，椅背调到100°左右，
腰后垫个靠垫，每半小时起来走两步。
瘫坐、前倾、跷二郎腿这些舒服姿势，
对腰的伤害比你想象的大多了。
真的别再硬扛“标准坐姿”了，
像@高圆圆 姐姐这样松弛一点，勤动起来，才是对腰最好的保护呀～
#腰椎能接受的坐姿#
谁再叫我坐直，我腰第一个不同意！http://t.cn/AXiijY1J
发布于 湖北