“碘”亮健康 普惠民生| 全国防治碘缺乏病日
5月15 日，全国防治碘缺乏病日，主题：“碘”亮健康 普惠民生。碘是人体必需微量元素，被称为“智慧元素”，关系全民生长发育与智力健康，科学补碘，守护全家幸福。

一、碘为什么不能缺？
碘是合成甲状腺激素的关键原料，管代谢、管生长、管大脑发育。
胎儿婴幼儿缺碘易造成不可逆智力损伤；
儿童青少年易长不高、注意力差、大脖子病；
成人易乏力健忘、精神不振；
孕妇缺碘增加流产、影响胎儿发育风险。

二、为什么要坚持补碘？
我国多数地区水土天然缺碘，人体储碘仅够用3个月，停补就容易缺碘。
全民食盐加碘后，碘缺乏病己基本消除，儿童智力、体格发育明显提升，科学补碘必须长期坚持。

三、科学补碘小常识
1. 普通人坚持吃合格碘盐，每日适量食用即可满足需求；
2. 孕妇、哺乳期、儿童青少年是重点人群，可适量吃海带、紫菜补碘；
3.甲状腺疾病人群，遵医嘱吃盐，不盲目禁碘、乱补碘。

四、避开补碘常见误区
沿海不用吃碘盐—一日常海鲜摄入碘不够，仍需吃碘盐：
碘盐会引发甲状腺癌——无科学依据；
补碘越多越好—一过量反而伤身，适量最健康。

结语
小小一滴碘，健康大保障。从我做起，科学补碘，“碘”亮健康 普惠民生！