每年，北方的空调从五一开始开启，到十一结束，重要的提醒，每年开空调之前非常有必要彻底清洗一次空调，这件事非常非常重要。

闲置了大半年的空调=微生物豪华生态风景区[卡皮巴拉]

空调停用期间内部潮湿阴暗，绝对是是细菌、霉菌和尘螨的温床，尤其军团菌能在空调冷凝水中存活一年以上，随冷风吹出后被吸入肺部容易引发高烧、咳嗽甚至肺炎。

自从这几年降水线北移以来，北京的夏天湿度很大，伏天阴雨连绵，中央空调如果不及时清理，是有隐隐的霉味儿的，像小时候夏天去地下室抱西瓜的时候闻到的那股味道。

感觉我像替家政公司招揽生意的😂不是自己不是拿抹布擦擦外壳、冲一下滤网就万事大吉了，因为藏污纳垢的机器内部的蒸发器、风轮和冷凝，要用高温蒸汽清洗。每次是要花费挺长时间的，但值得一做，一年才一次。

所以这笔钱大家一定要花，因为有个调查说空调散热片细菌的总数超标是马桶的几十倍（苍天啊），这些污染物会导致我们打喷嚏、流鼻涕、皮肤过敏……外机要用高压水枪清理干净，尤其北京脏、毛子多灰尘大，滤网和散热片上糊满灰尘会使换热效率大大下降，等于白费电还不凉快，北京春天花粉、浮尘、柳絮杨絮都在滤网里沉积，不清理就直接开机相当于引狼入室啦……所以空调病很多时候是因为空调脏。

（感觉我对冰箱和空调跟有成见似的，我经常说冰箱巨脏比马桶还脏，提醒大家买冰箱杀菌液多彻底清洁，今天又说空调比马桶还脏哈哈哈哈哈，真的是越老越像我妈，我妈就经常说什么什么比马桶还脏😂）

夏天开不开空调这事儿要辩证看：

1️⃣我们生活的城市到了夏天温度高太多、燥热太多了，在真正炎热闷热的日子，空调还是要开的，只要避开风头即可。

就算自己不觉得热，家里其他人如果想开也要开的，因为热真的挺难受的，热没办法，但冷可以穿衣服，觉得空调冷的人就多穿点儿。

体寒严重下肢浮肿的人穿条厚家居裤甚至棉裤如果觉得刚好，是可以的。链接身体，自我调整，不要求和干涉别人的行为。

2️⃣夏天出出汗确实是好的，但有些日子过于热，真的要开空调，如果因为过于烦热一晚上没睡好，出了很多汗，反而就亏大发了，就伤阴了。

🌸因为咱这日子比不得古人，以前没有写字楼、没这么多的空调、汽车热气排放，没有城市热岛效应。

3️⃣办公室开空调，厚披肩、厚外套专门放一个在椅子上，我上班的时候同事都能看到我是厚羊毛毯披肩，而且我绝对不会在风口坐着。有一次搬了办公室，我的座位刚好是风口，我就跟HR要求换位置坐，否则生病得不偿失。HR和老板也不希望员工生病吧，所以就直说吹的头疼即可，让人事部给我们安排换位置。

在家里呢，分享两个我自用的方案：

1⃣️：夏天炎热的时候，早晨睡醒以后洗漱阶段开窗通风，出门前把家里的窗帘都拉上，把空调打开到24度。晚上回到家，屋里是凉爽宜人的，进家以后就可以关掉空调了，屋里会一直保持也是凉的，🌹因为墙壁啊床啊哪儿哪儿都已经被空调凉透了，这样一晚上睡眠会特别好，哪怕睡一晚上屋里都是特别舒服的温度。

卧室空调开一白天也就几块钱的电费吧？我觉得这个价格买一个睡的安稳，太超值了，睡好了身体健康万金不换。

这个白天趁没人开一天空调的方案，也会保证孩子晚上睡的很好，不容易着凉。

🌷但是，这个方案不适合超级火旺的人，我老公是个发热火球，这个方案他后半夜开始就又开始觉得热了。所以我家除了白天没人的时候开空调，还有第二套方案补充👇

2️⃣在客厅的时候，打开卧室空调，不直吹就不会受风寒，但是因为白天客厅开空调了，也是凉快的。

离开客厅进卧室的话，就关闭卧室空调、打开客厅空调，睡觉的时候也是凉快的，但是也不会受冷气风寒。

也就是，人在哪里就不开哪里的空调，开隔壁屋的空调。

🌸基本上这样做，可以避免空调寒气入侵。

⚠️还有一个提醒，地铁的寒气因为要考虑到人的情绪、体味所以开的非常足，所以坐地铁的朋友一定要带帽子+挡风外套； 开车的时候不开空调会中暑，所以车里放一个衬衣，防晒的同时也能避免胳膊和脖颈受寒。