单独和你们强调下番茄吃法！🍅

【番茄少油+加热后吃】
里面的番茄红素就能大量释放出来
这个时候抗yan、抗氧化效果是最好的！
什么血管炎症、皮肤炎症、慢性炎症等，都能被适度缓解～
所以我这个易暗沉的油痘皮最喜欢每天来盘烤小番茄
（在校大学生坚持吃西红柿炒蛋就行）

【番茄生吃】
生吃的时候VC保存最多，没有被加热破坏
就很适合想要补充维生素C、追求食疗米白的mm！

生吃/熟吃功效不同
总之多吃番茄就是了！[嘻嘻]