http://t.cn/AXi6o0OP【#久坐时间最长别超1个半小时#！#正确坐姿一定保持膝关节90度#】医务人员提示，头前倾、交叉腿、跷二郎腿等不良坐姿会对腰椎产生更大的压力。此外，不要长时间久坐或保持同一坐姿。建议每30分钟站起来活动一下，调整坐姿，久坐时间最长不要超过90分钟。定期参加有助于核心肌群力量的体育训练，可以增强脊柱和肌肉的支撑能力。
文成发布
http://t.cn/AXi6o0OP【#久坐时间最长别超1个半小时#！#正确坐姿一定保持膝关节90度#】医务人员提示，头前倾、交叉腿、跷二郎腿等不良坐姿会对腰椎产生更大的压力。此外，不要长时间久坐或保持同一坐姿。建议每30分钟站起来活动一下，调整坐姿，久坐时间最长不要超过90分钟。定期参加有助于核心肌群力量的体育训练，可以增强脊柱和肌肉的支撑能力。