过度分析是内耗，你是否总在为他人的一个眼神、一句未回的消息，在脑海中上演一出出大戏？心理专家指出，这正是“过度分析”的陷阱。它披着“解决问题”的外衣，实则用虚构剧情消耗你的真实心力，让思维陷入空转，最终演变成精神内耗。告别内耗，从停止脑补开始。你的精力，远比你想象的更宝贵。 ​