建议25岁前控糖_新浪新闻

逮捕心动者 26-05-14 15:53

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建议大家25岁前开始控糖#100种表达爱的方式#

发布于广东

新浪医药：

#主动由你控糖有我# 勤监测第四弹：新糖人街探案之寻找城市的伪装者（监测篇）#7.8餐后血糖系列科普# 活力四射的老太太会是伪装者吗？她是时尚健康达人吗？分钟级CGMs可实现每分钟一次的葡萄糖监测频率，帮助了解全天血糖信息及血糖变化趋势。实时监测时刻牢记，争取成为实时血糖管理达人。

2022-07-08 15:55:00

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美食家大雄：

我戴了两天动态血糖仪，跟大家分享一下真实的监测结论，我觉得对于健康特别有。供您参考，仅是个人经验。第一，也是我认为最重要的，无论你哪顿饭吃的是什么。只要你饭后不躺着、坐着。哪怕是缓慢溜达、做家务，你的血糖都会平稳的多。而且只要动起来立竿见影血糖就开始平稳，不需要多大的运动量。所

2026-05-09 23:29:11

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爱吃甜奶糕：

因为我家有糖尿病病史，所以我对血糖方面的知识特别特别上心，延伸来说一下刚刚转发微博中的含义：普通人查自己的血糖，一般是在每年体检单上看空腹血糖是否低于6。问题上很多空腹血糖四点几的人，实际上也是隐形的糖前期或者胰岛素抵抗者，这类人越早发现越早做干预，可能终身都不会发展成糖尿病

2026-03-20 20:57:41

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范志红_原创营养信息：

别焦虑，身体感觉才是金标准。你觉得身体轻松愉快有活力，那血糖一定不会太差的。血糖若真的高，你会觉得沉重，困倦，容易饥饿，反应迟钝等。焦虑本身就会暂时性地提升血糖，疲劳和失眠也会。此外，饮食不规律和节食也会推高餐后血糖。比如你前一餐吃得太少了，后面一餐就会升高。两餐之间拉得太长，太

2026-01-06 14:17:00

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峰哥一切为了健康：

#职场人如何预防糖尿病##微博中医药月#6个习惯预防糖尿病甚至逆转糖尿病 1、吃对食物：低GI+高纤维，血糖稳稳的主食换成全谷物：糙米、燕麦代替白米饭，升糖慢更抗饿 ·蔬菜吃到500g/天：菠菜、西兰花高纤维，控糖又饱腹。低碳水+优质蛋白：鸡胸肉、三文鱼搭配坚果，减少血糖波动。拒绝隐形糖

2025-11-12 11:21:42

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王小峰_带三个表：

我建议各位佩戴连续血糖监测仪。为什么呢？因为我总说控糖、糖不好，你们都没有直观感受，见到好吃的还是控制不住。血糖监测仪不完全是针对糖尿病或糖前的人，大部分人实际上在胰岛素抵抗或濒临胰岛素抵抗阶段，想避免进一步恶化，用这个监测仪能做到更了解自己。说的直接一点，在你奔向失去健康的路上

2025-11-12 13:49:40

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铅医蔷薇：

很多人对糖尿病有很强的恐惧和抗拒心理，甚至不愿意承认自己或家人得病。前段时间我接诊了一位老爷子，他来的时候脚已经烂了一半，之前试了不少偏方，始终没治好。我问他女儿：“老爷子有没有糖尿病？”她非常肯定地说：“没有。” 住院后，我们给他查了糖化血红蛋白（反映近2~3个月平均血糖水平的

2025-09-06 17:31:55

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营养师顾中一：

大家注意看动态血糖监测的时候，不能只看那么一眼上面的曲线的波形，你起码得看一下到底它的这个：横坐标是多少的？（3小时？24小时?）高峰值是多少？有没有低血糖？如果你这些都不会看的话，你起码看一眼之后软件给的报告，比如血糖达标的程度是怎样的。

2025-06-05 09:28:02

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急诊科的大徐：

刚才喝了一瓶饮料，然后让同事帮忙测个血糖。对于测血糖其实讲究也不少。 1、患有糖尿病，除了规律的就诊，吃药或配合注射胰岛素，饮食和运动也很重要； 2、“他们说打了胰岛素容易上瘾，就停不了了”，作为医生我也常听到听他们说“降压药吃了伤肝伤肾”，他们可能是您的左邻右里，亲朋好友，但是千

2023-03-28 21:29:58

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最后一支多巴胺：

废话少数，关注多巴胺并转发这条视频，三天后抽奖两人，每人送一台动态血糖监测仪。 http://t.cn/A6H9ZoWq http://t.cn/A6H9ZO7B

2024-05-24 16:14:47

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educational-：

早上好，周末给大家上干货了，保存吧。夏天到了，很多人胖的连西服、裙子都穿不上，除了极少数属于基因问题外，大多数人根本问题还是生活习惯问题，不会吃。按照我下图的吃法，连续养生一个月，效果就出来了，到时候发现自己不仅苗条了，连血脂血压血糖也比以前好多了。不会的来抄作业。[写作业]

2026-05-10 07:54:49

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heIp：

新加坡的陈传多 1966年出生，今年虚岁60岁这位老兄不吃糖。不吃油炸食物。只喝水吃鸡蛋一日一餐。 6点以后什么都不吃。饮食管理占70%，强调健康饮食（以新鲜食物为主）和持续的肌力训练。

2026-04-30 16:05:05

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陌上读书：

年龄大了，要舍得吃健康食物，换着来 1、早餐每天煮2个鸡蛋别怕胆固醇，蛋黄里的卵磷脂是脑黄金配上全麦馒头，就是黄金搭档 2、豆浆要喝原味的别加糖，撒把燕麦片植物蛋白和膳食纤维都有了 3、每周吃三次深海鱼三文鱼、鲭鱼都行清蒸最好，留住Omega-3 4、绿叶菜不能断菠菜、油菜开水焯一下

2026-05-01 21:59:12

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伊能靜：

今天关于之前生酮饮食的经验很多人来询问，先把当时身体的照片给大家看一下。瘦是瘦了，但每天都要测试尿酮，严格控糖摄入，高油脂，我几乎三天试纸就变紫，还是要吃点粗粮。否则心脏会出问题。在那之后我选择了低糖饮食，碳水、糖分都比较注意，平常也能吃甜食，也可以有放纵日，但基础生活把精致

2026-02-25 13:48:41

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一只甜圈圈耶：

二十五后真的一定要抗衰➕抗炎！如果想要比同龄人年轻，保持更好的状态，一定要抗炎和抗衰老。越是提前效果会越好。 1️⃣抗炎一定要控糖，控糖真的太重要了！！糖是加快皮肤老化的重要因素。少喝奶茶，精加工的甜品等，如果实在想喝可以换果茶/花茶/养生茶等等，这一些含有花青素和茶多酚等等抗氧

2026-05-11 19:19:40

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SHARING壁纸：

减肥壁纸 𓎩 ⸝

2026-04-19 20:05:25

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菜刀曦曦：

吃饭了。我说了，往后余生，我都会健康饮食。

2026-05-12 12:36:36

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麦小鼠王中王：

谢谢宝子们的关心，耳鸣是肯定治不好了，试试好好锻炼健康饮食能不能缓解下吧[心][心][心]

2026-04-17 04:55:09

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潇骑校尉曹操：

#宋祖儿曾分享极端减肥经历# 要好好吃饭啊祖儿❤️

2026-04-23 22:45:56

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不蓬不瘦我去哪：

求助是先快速饿瘦下来还是健康饮食让体脂率降低慢慢的瘦我是想三个月从115减到90 但是最开始不吃晚饭加吃的特别少掉秤特别快然后后面尝试吃去皮饭减半的沙县鸡腿饭就胖了心态直接崩了因为减肥期间从没吃除正餐外的东西也运动了吃的远远小于基础代谢确还是胖了所以我还是想节食减肥。但是节食

2026-04-13 01:24:36

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