最近周末都在吃能量晚，羽衣甘蓝打底铺藜麦饭，接下来就是贝贝南瓜各种薯彩椒胡萝卜什么的切块烤，蛋白质乱放，什么牛排虾牛仔骨鸡胸肉三文鱼温泉蛋什么都有的，牛油果坚果要铺的，海苔其实不必。我不减肥的，所以不讲究什么搭配。总之我喜欢的、要吃的都放，这种东西就是吃一个种类多，量少，口感丰富。但是吃了几周也不怎么要吃了，又要想办法搞花头了，打算在希腊酸奶上想办法，比如希腊酸奶和无花果、奶油芭乐、百香果搞在一起，放点薄荷；希腊酸奶和那种乡村奶油、金枪鱼碎、鸡蛋碎搞在一起什么的，我觉得希腊酸奶比燕麦碗好吃，燕麦香蕉有什么吃头的啦，但是没东西吃的时候也是一种选择，开放式三明治永远是好的，最好吃的东西。不减肥，不控糖。没有变美变瘦的需求，就是觉得这种东西好吃。