被《肥胖密码》说服，决定为了提高胰岛素敏感性试验间歇性禁食法。昨日大概13:30，无比珍惜吃完了最后一口午餐，打电话通知老公不用准备我的晚餐了，信心不足又干劲满满地开始了第一次禁食尝试。

晚上应该是托赖周一那一针药物的功效，生理上完全没有饥饿的感觉，而心理上因为才立志也完全没有想进食的欲望，非常轻易度过了。

今晨醒来想到没有早餐，有点轻松有点失落，体重秤的反馈令人安慰：持续了十天的平台期被打破了。

第一波轻微的饥饿感出现在上午十点，当我连续喝了一杯美式和一杯绿茶以后。有点烦，不想工作，掏出手机听小说打游戏继续喝水，半个小时后混过去了。

午餐时间拒绝了开会聚餐，顺便也拒绝了晚上热量不可控的大餐。当同事们在吃港式茶楼时，独自一人在办公室点开了购物软件，先是买了张音乐会的门票，又去淘宝将书中推荐食品依次加入购物车：100%黑巧克力、杏仁、无添加苹果醋。

下午三点，开始觉得头晕，昨日那坚持到晚上的决心动摇了，自我说服“24小时禁食已经多了两个钟头”，摸出几颗香榧慢慢地剥开，细细地咀嚼，略有缓解。

还是给老公打电话通知他晚餐务必早点做吧，确保我到家就能吃上。想到还有一小时才下班，好难熬啊……

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