身体若是要健康，一定要保持“循环”的畅通无阻。例如：气的循环、血的循环、淋巴液的循环、脑脊髓液的循环、消化液的循环.......其他体液的循环。
但是，循环不会自己流动，它必须有力量去推动。因此，我们要给予动力来推动身体的各种循环。
气的循环，我们可以练习气功导引，包括各种动功与静功，来打通大小周天(公转)。我们也可以用推拿按摩拍打，刺激经络穴位来推动气的循环。
血液的循环，要靠心脏收缩去推动。所以，我们要适当运动来锻鍊心脏，还要淨化血液(降低胆固醇中性脂肪)来减少循环的阻力。
淋巴液的循环，我们可以透过肌肉的收缩挤压，来推动淋巴液的循环。例如：一般运动、腹部运动、各种呼吸法....等。
脑脊髓液的循环，要多活动脊柱，例如瑜珈的前弯、后弯、左右扭转。也可以靠静坐冥想，启动内气来推动脑脊髓液的循环。
只要心裡有“循环”二字，我们就知道该活动筋骨了！不能整天坐著当“坐家”，除非你是在静坐冥想。#中医式生活#