轮廓消肿 千字功课全家桶
满两个半月了 前半个月在小韩等拆线 每天就是酣畅淋漓一顿功课学习 现产出一些对我比较有用的方法

💊药物类
1️⃣维K 术前一周吃提高凝血能力 其他的补剂尽量都停掉 特别是鱼油 大蒜素和任何美白类 会抗凝血
2️⃣片仔癀究竟吃不吃 有用吗？一些功课建议是不吃 片仔癀的功效对于抽脂 轮廓这种术式反而可能会影响恢复 吃了更肿 但我是吃了的 一片泡水五天喝完 至少能护肝 总觉得恢复期吃太多药对肝脏压力很大
3️⃣菠萝蛋白酶 便宜管用 但我过敏 大家可以优先选择
4️⃣迈之灵 术后立刻开始吃 防止组织 吃两周左右
5️⃣消脱止 术后前三天不要吃 有活血化瘀作用 吃一个月
❌不能一起吃的组合 参考@18岁野猪狂顶瘸子那条好腿 的详细功课
片仔癀➕云南白药
菠萝蛋白酶➕裸花紫珠
迈之灵➕七叶皂
菠萝蛋白酶➕云南白药
片仔癀➕裸花紫珠
小韩药店消肿三件套 直接买整盒
6️⃣双心镁钾片 补钾加快消肿
7️⃣小韩消肿三件套 用量大直接在药店买整盒
8️⃣术后一周后开始恢复所有补剂 特别要补铁

🏥外用护理类
参考@整运福星_主攻轮廓版 跟着福星老师功课准备全套
1️⃣冰敷 术后三天到一周内
医院给的长条形 能重点照顾到颧骨下颌角 配合从国内带来的全面罩 因为刚做完整张脸其实都很肿 一起敷敷 要注意隔着头套 每次10分钟内 脸上神经没恢复 容易没知觉冻伤
2️⃣热敷 术后一周后
热敷面罩很方便 里面还有艾草药包 到现在有空也会敷 脸一下小一圈
3️⃣50%硫酸镁溶液 功课和反馈都说管用 我只用了一次 在脸上结晶还很紧绷 花了那么多钱在皮肤上没必要为了消肿影响

🛑仪器类
1️⃣医院830nm近红外光 促进骨愈合➕恢复神经➕消肿 我术后两周每天基本都去345照照
2️⃣家用大排灯 修复模式红光635nm 波段不同 效果没有医院好 但也有消肿作用
3️⃣有氧仓 首尔平均600-800一小时 躺平独立舱 国内三甲最便宜 但是要自带面罩 很多人一起坐着的 舒适度差
4️⃣营养针💉 芭堂十全大补 或者pfk很多都有自己的消肿针 我术后两周输了四五家的

🍚饮食类
1️⃣南瓜汁 红豆南瓜水 玉米须茶 直接成箱买 从早喝到晚 回国以后再加上薏米水 椰子水
2️⃣术后营养液 口内线没拆之前我基本只吃流食 总担心口内伤口清理不好发炎 这个黑芝麻味挺好喝 一日三餐各一瓶
3️⃣蛋白饮 一瓶20g蛋白质 100卡出头 搭配营养液 保证每天的蛋白质和碳水摄入 蛋白质足够才会恢复快
4️⃣补汤 买这种术后恢复的料包 煲点乌鸡鸽子汤 补足气血 大手术后容易整个人发黄发虚

🏃运动类
1️⃣暴走 基本术后两天 不大难受了就每天1w步 在小韩的好处就是戴着头套逛街0个人会看
2️⃣健身 术后一周我就开始恢复性小强度训练了 爬坡➕轻重量练背 不憋气 不要让脸有压力就可以
3️⃣热水澡 邪修消肿法 加快血液循环 提高代谢