今天食材采购花了290，我平时是这么备菜的

买排骨和肉花了80多，肉拿来包馄饨，馄饨可以冻起来一周内吃掉，排骨也可以冻一周，平时用来搭配烧面和烧菜泡饭。

买蔬菜花了100，包含了平时爱吃的一些蔬菜还有早餐的玉米和南瓜，家里还有TB上买的番薯和山药就配着吃，还有鸡蛋，再打个豆浆，早餐就很丰盛了。

水果今天花了110，蓝莓比较贵，一小盒就花了58。

平时午餐我吃的比较简单，有时候会烧个汤饭.汤年糕有时候吃个面（但是里面一定会放排骨或者牛排或者肉末搭配2种蔬菜，这样营养比较均衡）再有时候吃个三明治，心情好就来点简单的蒸菜。

晚餐我一般会去爸妈家吃饭，有时候也自己做。

其实一个人吃饭跟两个人吃饭的代价是差不多的，备菜洗菜烹饪过程都类似，都是麻烦的。

至于我为什么不点外卖，因为杭州真的没什么东西能吃的，外卖就更拉垮了，吃外卖我会得厌食症斑秃掉头发，而且外卖食材都是很差的，卫生也不好，从心理和生理都是比较排斥。
有时候也会外出就餐，但是会比较少，因为真的没什么东西能吃。
再就是为什么不在线上外卖买蔬菜，我对比过了线上的蔬菜真的不咋地，包括盒马上的菜，品质和新鲜度跟农贸市场普通的摊贩都没法比，盒马上的只能应急将就用。
还有一点就是我为什么要买那么多菜？因为我去的那个农贸市场水果和蔬菜还有肉品质都是比较好的，周边没有，我来回一趟要40分钟，所以每天去的话并不现实，品质好的蔬菜就算放在冰箱里三四天也比盒马上的要好，所以我冰箱买的比较考究是卡萨帝的控氧冰箱，保鲜能力比普通冰箱好很多。