（到2026.5.14连续3330天没吃西药，连续3178天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天百度热搜上除了特朗普访华的新闻，还有一条人民日报健康客户端发布的关于健康的消息。我原文引述【5月12日，“原来健康的人身体是静音的”话题引起网友热议。耳鼻喉科、消化内科、骨科等多位专家告诉记者，当器官无存在感，说明身体整体机能和谐。“静音”不等于绝对无声，饥饿肠鸣、偶尔关节弹响等声音属正常生理现象，但当声音干扰生活或伴随疼痛及器官功能减退时，需及时就诊。‌‌】这个消息一般情况下是正确的，但有一个特殊情况需要引起重视。比如，有些老年人，明明脚已经在腐烂，但是他自己确实没感觉。这种情况，按照中医观点，这是人体的自我封闭保护机制。关于人体的自我封闭保护机制，我在2025.9.22至25日，连续发了4篇微博做了阐述，有兴趣的可以去搜一下。回头说自己的养生。这几天自己的小手臂、脖子和脸上都起了很多红色的小颗粒，皮肤摸起来还有些粗糙，但内部感觉很舒服，应该是又在排毒。昨天晚上锻炼后回家煮了绿豆稀饭，感觉很舒服。看来最近要多吃点绿豆稀饭，协助排毒。早上跑步站桩，感觉很好。）19度，慢跑18分钟，站桩运气97分钟。（5:50-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）