网传去KTV吃饭能减肥？真相其实很真实

最近全网都在疯传一个新奇减肥方式：想去减肥就去KTV吃饭，好玩又不用刻意节食，到底靠不靠谱？

其实这个说法并不是玄学。KTV冷色调氛围灯会让食物看起来没食欲，大幅降低进食欲望，少吃自然就能瘦。加上放声高歌一小时，就能消耗一百多大卡，边唱边动热量消耗更高，堪比户外慢跑。

但很多人都踩了隐形长胖坑。唱歌消耗的热量，很容易被啤酒、果盘、瓜子、油炸小吃全部抵消，唱完歌饿了再去吃夜宵，不仅没瘦反而越减越胖。

想要靠KTV轻松减脂也有技巧：只喝无糖饮品，自带低卡小零食，不碰酒精重油食物，跟着快歌多起身活动。

减肥从来没有捷径，所有网红懒人方法，核心都离不开热量缺口。靠环境控食欲、唱歌燃脂只能当作趣味辅助，长期瘦身还是要规律饮食、合理运动。

好玩偷懒的减肥方式可以尝试，但别盲目跟风依赖，健康可持续的习惯，才是真正长久瘦下来的关键。

#想减肥可以去KTV吃饭# http://t.cn/AXiaWBy4