【#晚上做的决定更容易后悔#】#千万别相信晚上的大脑# 人在晚上做决定的时候，总会“大胆”很多。比如，早上深思熟虑没做出的决策，晚上一拍脑袋觉得“能行”，这种到了晚上更易做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”。

[星星]白天大脑分泌的血清素有助维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，情绪管理能力减弱，负面情绪被放大，很容易因为情绪波动而造成冲动决策。

[星星]经历长时间的工作和活动，身体与脑力能量大量消耗，自控力、自制力越来越差。到了晚上，大脑认知资源近乎枯竭，没有能力做出全面的分析，导致决策能力大幅下降。

[星星]白天被各种社会角色束缚，保持着理性思维和言行。夜幕降临可能过度关注甚至放大负面感受，比如对人际关系的不满、对工作任务的焦躁等，放大对过往经历和情感的关注，经常反复思考往事。这种持续、反复地自我审视会让人在不悦、悲伤中越陷越深，继而做出冲动、失控的选择。