“因为生理是心理的基石，所以吃复合维生素和晒太阳很有效。”
晒太阳、维生素、吃富含酪氨酸的食物（鸡蛋、瘦肉、鱼类、杏仁）。为了保持睡眠质量睡前可以听冥想相关音频。
发布于 日本
用户a52661thtm0
“因为生理是心理的基石，所以吃复合维生素和晒太阳很有效。”
晒太阳、维生素、吃富含酪氨酸的食物（鸡蛋、瘦肉、鱼类、杏仁）。为了保持睡眠质量睡前可以听冥想相关音频。