缟纻和闺蜜都蹲了一年多，从歇斯底里哭到发抖，到两个人都慢慢走出来找到生活的正轨，我们一起总结了几条家里蹲时期有用的心法。（当然最有用的是直面困难解决困难，但我将心比心，最讨厌说教了）
1️⃣要抱着“都是碳基生物凭什么只有你们享受这个世界啊”的心态走出去，摆弄一下橱窗里的娃娃，去商店试一试贵价衣服，去咖啡厅玩玩手机，摸一摸别人的小狗，买个共享单车月卡逛一逛。千万不要怕丢脸，甚至可以故意去讨骂，比如删掉你讨厌的同学，脸丢多了脸皮就厚了。

2️⃣有一个不发朋友圈展示也开心的爱好。缟纻的闺蜜也是蹲妹，比如她很喜欢烹饪，我喜欢阅读。她可以为一道新菜忙一整天，我可以读五六个小时的书。有了wx阅读后我每天都在看各种各样的科普传记然后打卡时长。

3️⃣离父母远一点，状态不好的时候跟父母少沟通。但凡他们有用咱也不用蹲了。哪怕他们人很好，也只能充当一个廉价奶嘴的作用。成年人离父母越远越好都是亘古不变的真理，如果真的住在家里，就少沟通少讲话当亲戚。

4️⃣夸自己。缟纻有一个小号专门夸自己，最多的一天可以夸几十条，已经累计要一千条了。把评价权彻底拿到自己手里来。虽然刚开始恶心，自己也不相信“这也值得夸啊”，但是累计起来干事情就变得很利索，不会有“干了也没用”的想法，想的都是“干了又可以多写一条夸自己了。”比如缟纻最近写的一条就是，“两块钱就买了一个很好看的手机壳我真厉害咋不去当种草博主呢。”