#微博声浪计划##听见微博##恋爱心理学#
继续分享《科学脱单指南》

16.领地意识：安全感和依恋模式

恋爱中，很多人会因为对方回消息慢、和异性接触、甚至一件小事就胡思乱想、吃醋、查手机，本质都是安全感在作祟。

我们总以为，安全感是“对方给得够不够”。他愿意交出密码、汇报行踪、把钱交给你，就等于安全。可现实是，有的人就算伴侣做到极致，依然填不满内心的不安。这说明，安全感不只是“给多少”的问题，更是你本身需要多少、以及你属于哪种依恋类型的问题。

心理学家告诉我们，人在亲密关系里的安全感，大多来自童年经历，受基因、父母回应、成长环境影响，一旦形成就很难改变。研究显示，超过七成的人，成年后的恋爱依恋模式和小时候基本一致。

它主要分为四种：

安全型的人信任自己也信任对方，情绪稳定，不黏人、不猜忌，能好好经营关系，是最健康的状态。

关注型（取悦型）的人总自卑、敏感，特别需要被肯定，恨不得时刻黏在一起。他们容易吃醋、试探，靠对方的紧张来确认被爱，越被关注越安心。这类人要先在生活里找到自我价值，别把自信全寄托在爱情上。

冷漠型的人看上去独立强大，打心底不信别人，拒绝依赖也不愿给人安全感。他们觉得亲密是软弱，习惯说“不”，凡事自己扛。这类人要放下“我万能”的执念，学着接纳亲密、认可伴侣。

最棘手的是恐惧型，对自己和他人都不信任，很难维持长期关系，一点小事就陷入“你不爱我”的内耗，甚至做出极端行为。这类人建议先修复自我认知，必要时寻求专业帮助，再进入恋爱。

其实，恋爱里的吃醋、竞争、领地意识，都不是对方的错，而是我们内心模式的投射。与其拼命要求对方给安全感，不如先看清自己属于哪一类。
懂了自己的依恋风格，才能对症下药，在关系里少点纠结，多点从容。
#健康生活##心灵治愈##心理[超话]# http://t.cn/AXioCQD0