脾胃虚，吃点就胀，别只吃健胃消食片，温中健脾才是关键！

很多人一吃就腹胀，不饿也会胀，饭后肚子鼓的像皮球，还会打嗝，反酸没胃口，这时候看舌还会发现，舌苔白腻，舌边齿痕，很多人一胀就吃健胃消食片，当时舒服，过后又会反复。中医告诉你，总腹胀，不是不消化，多半是脾胃虚寒，动力不足！

脾主运化，胃主受纳，脾胃就像是我们身体里的“小炉灶”，脾胃一寒，火力不足，吃进去的食物煮不熟，化不开，堵在中焦，自然会胃胀，嗳气，没力气。只靠消食片，只是暂时通一通，没有把脾胃的阳气补回来，还是治标不治本。

对于这种情况，调理的关键是温中健脾，恢复脾胃火力。在方剂上可以参考理中丸，若是长期腹泻腹胀的人，可以参考附子理中丸，它的温中力度更强。平时也可以结合按揉足三里进行健脾益气，中脘穴进行温中健脾。

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