【忙碌没时间，碎片化运动同样有效】最新研究证实，将一次30分钟的运动拆成3个10分钟的“运动片段”（如上午、下午、晚上各快走10分钟），对降低全天血糖、特别是餐后血糖的效果，可能与单次连续运动相当。#糖护士-科学管理糖尿病# ​